Descrizione

Il corso viene proposto a chi ha già praticato TEM ed è strutturato specificatamente per la definizione muscolare. 
Si propone di integrare la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica.

Obiettivi

• Incrementare la capacità aerobica
• Migliorare la forza e la definizione dei distretti muscolari

Attrezzature

Pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni ecc.

Impegno richiesto

Alto.