Quandolunedì e/o mercoledì, ore 18.00-18.50Quote1 lezione settimanale: Studenti €45 | Dipendenti €65 | Alumni €70IstruttoreSede
Descrizione
Corso ad alto impatto finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti.
L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta.
Obiettivi
- Incrementare le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza)
- Aumentare le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio)
- Migliorare la mobilità articolare
Attrezzature utilizzate
Pesi, elastici, trx, step, palle mediche, kettlebell, spalliere, cerchi, tavolette propriocettive.
Impegno richiesto
Medio.