Descrizione

Il Vinyasa è uno stile di Yoga dinamico che unisce il respiro al movimento e permette, attraverso la pratica, di ritrovare il benessere mentale. L’obiettivo del Vinyasa è mantenere costante la respirazione profonda e la consapevolezza del corpo durante tutti i movimenti.

Obiettivi

L’obiettivo della pratica non è eseguire la posizione fine a sé stessa ma è il processo che ci porta in un determinato Asana; la presenza con la quale viviamo quel momento nell'approcciarsi ad essa.

Materiali utilizzati

Tappetino.

Impegno richiesto

Medio.