Quando1 lezione a settimana: lunedì e/o mercoledì, ore 19.50-20.401 lezione a settimana: martedì e/o giovedì, ore 19.50-20.40QuoteStudenti €45 | Dipendenti €65| Alumni €70Istruttore
Descrizione
Power yoga secondo i dettami dell’antica filosofia orientale e dei monaci Shaolin.
La lezione si declinerà sulle posizioni dell'Ashtanga Vinyasa yoga, dello Wushu Shaolin e dello Yoga giapponese (Yuko yoga) intercalato dalle posizioni della scuola dei monaci Shaolin.
Inoltre, ci baseremo sull'antichissima disciplina Samurai, ovvero i 7 principi su cui si fondava il Bushido.
Questo corso può essere intensivo con un consumo calorico medio di 500-550 calorie, ma può arrivare anche a 600-700 calorie quando la classe è ben allenata.
Praticare questo stile di yoga rende il corpo tonico, forte e controllato.
Apre la mente ed è un ottimo modo per ritrovare un buon equilibrio psico-fisico; infatti attraverso la fisicità si lavora indirettamente sulla parte più profonda dell’essere.
Sono in programma due corsi distinti a cui ci si può iscrivere:
- lunedì e/o mercoledì, ore 19.50-20.40
- martedì e/o giovedì, ore 19.50-20.40
Obiettivi
- Aumentare flessibilità e forza
- Migliorare la resistenza
- Aiutare a gestire meglio gli attacchi di ansia che possono sfociare in attacchi di panico o in altre manifestazioni, come disturbi alimentari, il vizio del fumo ecc.
Attrezzature utilizzate
Bastoni.
Impegno richiesto
Medio/medio-alto.