Power Yoga

Quando
martedì e-o giovedì 19.50-20.40
Quote
Studenti €55 | Dipendenti €75| Alumni €80
Istruttore
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Sede
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Descrizione

Il corso di Power Yoga si svolge secondo i dettami dell’antica filosofia orientale e dei monaci Shaolin. Le lezioni si declineranno sulle posizioni dell'Ashtanga Vinyasa yoga, dello Wushu Shaolin e dello Yoga giapponese (Yuko yoga) intercalato dalle posizioni della scuola dei monaci Shaolin. Il corso si basa inoltre sull'antichissima disciplina Samurai, ovvero i 7 principi su cui si fondava il Bushido. Questo corso può essere intensivo con un consumo calorico medio di 500-550 calorie, ma può arrivare anche a 600-700 calorie quando la classe è ben allenata. Praticare questo stile di yoga rende il corpo tonico, forte e controllato. Apre la mente ed è un ottimo modo per ritrovare un buon equilibrio psico-fisico; attraverso la fisicità si lavora indirettamente sulla parte più profonda dell’essere.

Obiettivi

  • Aumentare flessibilità e forza
  • Migliorare la resistenza
  • Aiutare a gestire meglio gli attacchi di ansia che possono sfociare in attacchi di panico o in altre manifestazioni, come disturbi alimentari, il vizio del fumo ecc.

Attrezzature utilizzate

Bastoni.

Impegno richiesto 

Medio/medio-alto.