Power Yoga

Quando
1 lezione a settimana: lunedì e/o mercoledì, ore 19.50-20.40
1 lezione a settimana: martedì e/o giovedì, ore 19.50-20.40
Quote
Studenti €45 | Dipendenti €65| Alumni €70

Descrizione

Power yoga secondo i dettami dell’antica filosofia orientale e dei monaci Shaolin.

La lezione si declinerà sulle posizioni dell'Ashtanga Vinyasa yoga, dello Wushu Shaolin e dello Yoga giapponese (Yuko yoga) intercalato dalle posizioni della scuola dei monaci Shaolin.

Inoltre, ci baseremo sull'antichissima disciplina Samurai, ovvero i 7 principi su cui si fondava il Bushido.

Questo corso può essere intensivo con un consumo calorico medio di 500-550 calorie, ma può arrivare anche a 600-700 calorie quando la classe è ben allenata. 

Praticare questo stile di yoga rende il corpo tonico, forte e controllato.

Apre la mente ed è un ottimo modo per ritrovare un buon equilibrio psico-fisico; infatti attraverso la fisicità si lavora indirettamente sulla parte più profonda dell’essere.

Sono in programma due corsi distinti a cui ci si può iscrivere:

  • lunedì e/o mercoledì, ore 19.50-20.40
  • martedì e/o giovedì, ore 19.50-20.40

 

    Obiettivi

    • Aumentare flessibilità e forza
    • Migliorare la resistenza
    • Aiutare a gestire meglio gli attacchi di ansia che possono sfociare in attacchi di panico o in altre manifestazioni, come disturbi alimentari, il vizio del fumo ecc.

    Attrezzature utilizzate

    Bastoni.

    Impegno richiesto 

    Medio/medio-alto.