Descrizione

“Power Shaping” è un corso pensato per coloro che desiderano migliorare il proprio stato fisico senza necessariamente andare in sala pesi: verranno proposti allenamenti stimolanti e sempre diversi, che comprendono:

●    circuiti basati sulla forza 
●    circuiti improntati sulla velocità 
●    esercizi a coppie e sfide di gruppo

Sono in programma due corsi tra i quali scegliere:

• martedì, ore 19.50-20.40
• giovedì, ore 19.50-20.40
   

Obiettivi 

Il corso mira al miglioramento della composizione corporea e “la fitness” in generale, tramite il potenziamento delle capacità condizionali, quali velocità, rapidità, forza, resistenza ed equilibrio.

Attrezzi 

Pesi che si adattano al singolo, come ad esempio bilancieri, manubri e kettlebell. Mentre il riscaldamento e la chiusura avviene tramite l’ausilio di corde ed elastici.

Impegno richiesto

Alto, tenendo conto dei vari livelli individuali. Ognuno sarà spronato a dare il massimo in base alle proprie potenzialità.