Descrizione

Corso ad alto livello di intensità, che prevede diverse combinazioni di attività.  L'istruttore cambierà metodologia e lezione di volta in volta, in modo tale di stimolare l'adattamento. 

Obiettivo

• Ridurre la percentuale di massa grassa
• Aumentare la capacità cardiovascolare

Attrezzature utilizzate

Pesi, manubri, gymstick, manubri, tappettini, elastici, bastoni.

Impegno richiesto

Alto.