Descrizione

“Power Shaping” è un corso pensato per coloro che desiderano migliorare il proprio stato fisico senza necessariamente andare in sala pesi: verranno proposti allenamenti stimolanti e sempre diversi, che comprendono 

• circuiti basati sulla forza 
• circuiti improntati sulla velocità 
• esercizi a coppie e sfide di gruppo

Obiettivi 

Il corso mira al miglioramento della composizione corporea e “la fitness” in generale, tramite il potenziamento delle capacità condizionali, quali velocità, rapidità, forza, resistenza ed equilibrio.

Attrezzi 

Pesi che si adattano al singolo, come ad esempio bilancieri, manubri e kettlebell. Mentre il riscaldamento e la chiusura avviene tramite l’ausilio di corde ed elastici.

Impegno richiesto

Alto.