Descrizione

FIT-SOM è l'insieme di fitness (ossia buona salute data dall’insieme della buona forma fisica e di quella mentale) e somatico.
Rientra cioè nelle attività del movimento cosciente, dove il nostro sistema nervoso centrale (SNC) impara attraverso una mobilità basata sulla sensibilità; ossia muoversi riconoscendo in ogni istante quello che stiamo facendo, con l’attenzione rivolta alla percezione degli aspetti sottili e delle piccole differenze. 
Questo movimento sano e naturale appreso viene poi allenato mediante combinazioni progressive di camminata, corsetta e saltelli ritmici variati sul posto, nel controllo e rispetto costante dell’integrità delle strutture anatomiche (muscoli, articolazioni e legamenti).

Obiettivi

• Percezione cosciente del movimento
• Coordinazione tra tutte le parti del corpo
• Allineamento e stabilità della postura
• Solidità del corpo e forza muscolare
• Reattività dinamica, creativa ed efficace

Attrezzature utilizzate

Telo Bones for Life. Una striscia di cotone coloratissimo, allegra e divertente, che avvolge e protegge le articolazioni formando “un’imbracatura contenitiva” in grado di supportare i movimenti dinamici e di sostenere e mettere in sicurezza la massa corporea durante certe sequenze di movimento più dinamiche.

Impegno richiesto

Medio-basso