Descrizione

Lezione di puro “gym-divertimento” avente come scopo principale quello di divertire e scaricarci dallo stress quotidiano oltre che  “bruciare” il grasso fisico in eccesso, tonificando il corpo. Integreremo la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica. Ci si divertirà con una lezione di  kick-boxing, con il cardio combat dance, si farà qualche coreografia di easy zumba fitness o fit-dance e molto altro.

Obiettivo

• Tonificare
• Scaricare lo stress

Attrezzature utilizzate

Gymstick, manubri, cavigliere, elastici, gliding disks.

Impegno richiesto

Medio-alto/alto.