Descrizione

Corso strutturato specificatamente per la definizione muscolare: in maniera diversa e divertente integreremo la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica. Corso che porterà in sala chi non ha mai provato il lavoro muscolare con la musica.

Sono in programma due corsi distinti a cui ci si può iscrivere:

• lunedì, ore 18.10-19.00
• giovedì, ore 12.45-13.35

Obiettivi

• Incrementare la capacità aerobica
• Migliorare la forza
• Definire i principali distretti muscolari

Attrezzature

Pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni ecc.

Impegno richiesto

Medio-alto.