Fit Pilates

Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 18.50-19.40
Quote
Studenti €45 | Dipendenti €65 | Alumni €70
Istruttore
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Sede
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Descrizione

Attività di tipo olistico che utilizza esercizi del metodo Pilates abbinati e completati da altre metodologie, svolte con un sottofondo musicale. Il Fit Pilates è una tipologia di Pilates che utilizza il proprio corpo come "attrezzo" per incrementare le proprie capacità condizionali.

Obiettivi

Miglioramento della:

  • mobilità
  • flessibilità
  • forza muscolare
  • propriocezione
  • equilibrio

Attrezzature utilizzate

Pesi, manubri, elastici, ring, gymsticks, tappetini, bastoni, kettlebells.

Impegno richiesto

Medio/medio-alto.