Zumba Fitness

Quando
giovedì, ore 19.30-20.20
Quote
Studenti €42 | Dipendenti €60 | Alumni €65

Descrizione

Zumba Fitness è il corso che ha dato inizio alla rivoluzione della danza e del fitness combinati: è divertente, efficace, e ancora meglio, è adatto a tutti! 

Lo si trova in più di 180 Paesi del mondo e coinvolge circa 15 milioni di persone.

La lezione prevede un riscaldamento, una parte centrale composta da movimenti prettamente aerobici a tempo di musiche latino-americane ed un allungamento conclusivo.

Obiettivi

  • incremento della funzione cardiovascolare
  • incremento della funzione muscolare
  • incremento della funzione respiratoria

Attrezzature utilizzate

Nessuna.

Impegno richiesto

Medio.