Zumba fitness

Posti disponibili
Quando
lunedì e mercoledì, ore 19.00 -20.00
Quote
Studenti €26 | Dipendenti €41
Istruttore

Le caratteristiche

Zumba è la danza fitness più conosciuta al mondo che ha saputo sapientemente mixare il meglio dell’aerobica, con la parte più divertente della tradizione e della cultura sudamericana, ovvero la musica latina con i suoi ritmi coinvolgenti e travolgenti.  Zumba significa allenamento, ma anche divertimento, tonificazione, ma anche energia. Lo slogan che ha reso famosa questa nuova interpretazione dell’esercizio fisico oltreoceano, negli Stati Uniti, “non è un allenamento, è una festa”.
Ecco la formula vincente di questa disciplina: una perfetta e ben dosata miscela di due elementi, l'aerobica e i ritmi latini, un mix esplosivo che assicura l’allenamento per i muscoli, ma anche una buona dose di divertimento. 

I benefici

La zumba fitness è un vero concentrato di benefici e vantaggi, sia per il fisico, sia per la mente. Infatti, se a suon di musica, di ritmi latini e di movimento, i muscoli di tutti i distretti corporei si tonificano, anche la mente ha la sua dose di effetti “collaterali” davvero positivi.
I muscoli delle braccia, dell’addome, delle gambe e dei glutei si allenano in modo efficace, diventando più tonici ed elastici. Anche la capacità aerobica, complice l’esercizio continuo, migliora.
Al passo di zumba si possono dimenticare stress, tensioni,  ansie e preoccupazioni, ritrovando una buona carica di energia.
Durante una sessione di zumba fitness, da 50 minuti, si possono consumare fino a 800 calorie, che, in vista della prova costume, fanno davvero sempre comodo.