Descrizione

Questo corso è rivolto a tutti gli appassionati di pallavolo che abbiano già avuto esperienze di tipo agonistico e non in questo sport.

Ogni allenamento sarà strutturato in tre fasi:
riscaldamento, fase tecnico – tattica, gioco di squadra.

Obiettivi

• consolidare i fondamentali di base (bagher, palleggio, battuta, muro, attacco)
• potenziare le capacità di gioco individuali e di squadra.

Attrezzature utilizzate

A discrezione del corsista, uso delle ginocchiere.

Impegno richiesto

Medio-alto (soprattutto per la costanza richiesta oltre che per la preparazione fisica prevista).