Volley

Posti disponibili
Quando
martedì, ore 20.00-21.30
giovedì, ore 19.30-20.30
Quote
2 lezioni settimanali: Studenti €80 | Dipendenti €125
Istruttore

Questo corso ha come scopo l’avvicinamento alla pratica della pallavolo e il miglioramento delle tecniche base per poterla praticare nel modo più divertente possibile. Attraverso esercitazioni tecniche-tattiche il corsista avrà modo di migliorare il proprio gioco e la conoscenza della disciplina con esercizi analitici e progressioni didattiche dall’1 vs 1 fino al 6 vs 6.
Progredendo col tempo i corsisti sapranno sviluppare un gioco autonomo e personale in base alle proprie caratteristiche

Il corso presenterà questa cadenza:

  • Riscaldamento + circuito preventivo
  • Parte centrale (esercitazioni tecniche dei fondamentali)
  • Parte finale di gioco
  • Defaticamento

Obiettivi

  • Migliorare le tecniche base (palleggio, bagher, attacco, muro e servizio)
  • Apprendere nuovi schemi di gioco
  • Conoscere il regolamento e le sue limitazioni
  • Aumentare la confidenza con i movimenti richiesti in campo

Attrezzature utilizzate: quelle tipiche della disciplina

Impegno richiesto: medio