Total Energy Muscle - TEM

Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 17.20-18.10
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €42 | Dipendenti €60 | Alumni €65
Istruttore

Descrizione

Corso strutturato specificatamente per la definizione muscolare: in maniera diversa e divertente integreremo la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica. Corso che porterà in sala chi non ha mai provato il lavoro muscolare con la musica.

Obiettivi

  • Incrementare la capacità aerobica
  • Migliorare la forza
  • Definire i principali distretti muscolari

Attrezzature

Pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni ecc.

Impegno richiesto

Medio-alto.