Quandolunedì e/o mercoledì, ore 19.00-19.50Quote1 lezione settimanale: Studenti €38 | Dipendenti €602 lezioni settimanali: Studenti €76 | Dipendenti €120Istruttore
Descrizione
Corso strutturato specificatamente per la definizione muscolare: in maniera diversa e divertente integreremo la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica.
Obiettivo
- Incrementare la capacità aerobica,
- migliorare la forza e
- Defininire i principali distretti muscolari.
Attrezzature
Pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni.
Impegno richiesto
Medio-alto.