Total Energy Muscle - TEM

Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 19.00-19.50
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €38 | Dipendenti €60
2 lezioni settimanali: Studenti €76 | Dipendenti €120
Istruttore

Descrizione

Corso strutturato specificatamente per la definizione muscolare: in maniera diversa e divertente integreremo la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica.

Obiettivo

  • Incrementare la capacità aerobica,
  • migliorare la forza e
  • Defininire i principali distretti muscolari.

Attrezzature

Pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni.

Impegno richiesto

Medio-alto.