Quandolunedì e/o mercoledì, ore 18.10-19.00Quote1 lezione settimanale: Studenti €42 | Dipendenti €60 | Alumni €65Istruttore
Descrizione
Corso strutturato specificatamente per la definizione muscolare: in maniera diversa e divertente integreremo la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica. Corso che porterà in sala chi non ha mai provato il lavoro muscolare con la musica.
Obiettivi
- Incrementare la capacità aerobica
- Migliorare la forza
- Definire i principali distretti muscolari
Attrezzature
Pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni ecc.
Impegno richiesto
Medio-alto.