Descrizione

La lezione verrà svolta iniziando con un riscaldamento e della mobilità articolare per poi proseguire nelle spiegazioni dei vari esercizi che si accompagneranno alla parte aerobica insieme alla musica.

Obiettivi

Aumento della tonificazione (a livello generale) 

Materiali utilizzati

Manubri, elastici, cavigliere, rings.

Impegno richiesto

Medio.