Super Jump Fitness- Core Stability

Quando
giovedì 12.15-13.05
Quote
Studenti €50 | Dipendenti €75 | Alumni €80
Istruttore
campo pagina istruttore
Sede
campo pagina istruttore

Descrizione

Combinazione di energia e allenamento su tappeti elastici con esercizi mirati al rafforzamento di tutto il corpo e in particolare del core. Questo corso è ideale per chi cerca un allenamento completo, divertente e altamente efficace per tonificare il corpo e migliorare la stabilità del core.
 

Obiettivi

  •     Miglioramento della stabilità e del bilanciamento: l’uso del trampolino intensifica il lavoro del core per mantenere l’equilibrio.
  •    Potenza Cardiovascolare: l’allenamento cardio migliora la salute del cuore e la capacità polmonare.
  •   Riduzione dell’Impatto sulle articolazioni: il trampolino assorbe l’impatto, rendendo l’esercizio più sicuro per le articolazioni.
  •    Divertimento e Motivazione: la combinazione di musica e movimenti rende l’allenamento piacevole e coinvolgente.

Attrezzature utilizzate

Tutti quelle a disposizione della palestra di Sociologia (pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni, step, kettlebells, rebounds…).

Impegno

Medio- alto.