Quandogiovedì 12.15-13.05QuoteStudenti €50 | Dipendenti €75 | Alumni €80Istruttorecampo pagina istruttoreSedecampo pagina istruttore
Descrizione
Combinazione di energia e allenamento su tappeti elastici con esercizi mirati al rafforzamento di tutto il corpo e in particolare del core. Questo corso è ideale per chi cerca un allenamento completo, divertente e altamente efficace per tonificare il corpo e migliorare la stabilità del core.
Obiettivi
- Miglioramento della stabilità e del bilanciamento: l’uso del trampolino intensifica il lavoro del core per mantenere l’equilibrio.
- Potenza Cardiovascolare: l’allenamento cardio migliora la salute del cuore e la capacità polmonare.
- Riduzione dell’Impatto sulle articolazioni: il trampolino assorbe l’impatto, rendendo l’esercizio più sicuro per le articolazioni.
- Divertimento e Motivazione: la combinazione di musica e movimenti rende l’allenamento piacevole e coinvolgente.
Attrezzature utilizzate
Tutti quelle a disposizione della palestra di Sociologia (pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni, step, kettlebells, rebounds…).
Impegno
Medio- alto.