Step Dance & Tone

Quando
martedì, ore 19.30-20.20
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €42 | Dipendenti €60 | Alumni €65

Descrizione

Attività di fitness musicale che unisce elementi di aerobica, step, ballo e tonificazione. La prima fase della lezione sarà dedicata prevalentemente al lavoro aerobico muovendosi su diversi ritmi e generi musicali, mentre nella seconda ci si concentrerà sul rinforzo della muscolatura addominale e degli arti inferiori.

Obiettivi

  • Miglioramento della funzione cardiovascolare
  • Tonificazione
  • Divertimento

Attrezzature utilizzate

Step, tappetino, elastici, manubri, cavigliere.

Impegno richiesto

Medio.