Step Dance & Tone

Quando
martedì e/o giovedì, ore 19.00-19.50
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €45 | Dipendenti €65 | Alumni €70

Descrizione

Attività di fitness musicale che unisce elementi di aerobica, step, ballo e tonificazione. La prima fase della lezione sarà dedicata prevalentemente al lavoro aerobico muovendosi su diversi ritmi e generi musicali, mentre nella seconda ci si concentrerà sul rinforzo della muscolatura addominale e degli arti inferiori.

Obiettivi

  • Miglioramento della funzione cardiovascolare
  • Tonificazione
  • Divertimento

Attrezzature utilizzate

Step, tappetino, elastici, manubri, cavigliere.

Impegno richiesto

Medio.