Descrizione

Attività di fitness musicale che unisce elementi di aerobica, step, ballo e tonificazione. La prima fase della lezione sarà dedicata prevalentemente al lavoro aerobico muovendosi su diversi ritmi e generi musicali, mentre nella seconda ci si concentrerà sul rinforzo della muscolatura addominale e degli arti inferiori.

Obiettivi

• Miglioramento della funzione cardiovascolare
• Tonificazione
• Divertimento

Attrezzature utilizzate

Step, tappetino, elastici, manubri, cavigliere.

Impegno richiesto

Medio.