S.O.S. Brucia Grassi & Tone (Online)

Posti disponibili
Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 12.30 - 13.20
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €30 | Dipendenti €47
2 lezioni settimanali: Studenti €60 | Dipendenti €94
Istruttore

Corso ad alto impatto e intensità.

È un workout molto stimolante che prevede una serie di combinazioni di attività aerobiche con quelle anaerobiche integrando fasi cardiovascolari a fasi di condizionamento muscolare.

L’istruttrice ogni volta cambierà lezione e metodo allo scopo di “imbrogliare” e quindi svegliare il corpo che a volte tende a non reagire a diete e attività fisiche.

 

Obiettivi: ridurre la percentuale di grasso nel corpo e aumentare la capacità cardiovascolare. 

 

Attrezzature utilizzate: si consiglia un materassino, piccoli pesetti (manubri-bottigliette), banda elastica e altre attrezzature “casalinghe” che verranno comunicate in anticipo.

 

Impegno richiesto: alto.