SOS brucia grassi & tone

Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 13.20-14.10
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €38 | Dipendenti €60
2 lezioni settimanali: Studenti €72 | Dipendenti €120
Istruttore

Descrizione

Corso ad alto impatto e intensità.

È un workout molto stimolante che prevede una serie di combinazioni di attività aerobiche con quelle anaerobiche integrando fasi cardiovascolari a fasi di condizionamento muscolare.

L’istruttrice cambierà ogni volta lezione e metodo allo scopo di “imbrogliare” e stimolare l'adattamento a differenti tipi di allenamento.

 

Obiettivi

  • Ridurre la percentuale di grasso nel corpo
  • Aumentare la capacità cardiovascolare. 

Attrezzature utilizzate

Tra quelle disponibili nella palestra di Sociologia (e.g pesi, manubri, elastici, ring, gym stick, tappetini, bastoni, step).

Impegno richiesto

Alto.