Power Yoga

Quando
martedì e/o giovedì, ore 19.50-20.40
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €38 | Dipendenti €60
2 lezioni settimanali: Studenti €76 | Dipendenti €120
Istruttore

Power Yoga secondo i dettami dell’antica filosofia orientale e dei monaci Shaolin. La lezione si declinerà sulle posizioni dell'Ashtanga Vinyasa Yoga, dello Wushu Shaolin e dello Yoga giapponese (Yuko Yoga) intercalato dalle posizioni della Scuola dei Monaci Shaolin. Inoltre, ci baseremo sull'antichissima disciplina Samurai, ovvero i 7  principi su cui si fondava il Bushido. 

Obiettivi

  • Tonificare tutto il corpo
  • Aumentare la flessibilità
  • Perdere peso
  • Migliorare la resistenza
  • Ritrovare un buon equilibrio psico-fisico.

Attrezzature utilizzate

Bastoni.

Impegno richiesto

Medio-alto.