Power yoga

Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 19.40-20.30
martedì e/o giovedì, ore 19.30-20.20 (SanbàPolis)
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €35 | Dipendenti €55
2 lezioni settimanali: Studenti €70 | Dipendenti €110
Istruttore

Secondo i dettami dell’antica filosofia orientale e dei monaci shaolin (dispendio energetico elevato).

Il poweryoga secondo la filosofia orientale è una pratica vigorosa che unisce alcune tecniche di respirazione pranica ad esercizi di yoga-dinamico alternato alle antiche arti marziali dei samurai, creando una veloce sequenza di posture collegate tra loro da movimenti di transizione: ogni movimento è sincronizzato e dettato dal respiro, tutto questo richiede una intensa concentrazione, focalizzazione e chiarezza mentale. Si sviluppa durante la pratica un intenso calore dall'interno del corpo, che, insieme al movimento, purifica l'organismo espellendo le tossine e favorendo la produzione di ormoni benefici e sali minerali.    
Gli esercizi yoga aiutano a migliorare la salute regolando il funzionamento degli organi interni. la loro pratica regolare porta ad ogni praticante, forza, energia e vitalità. Il consumo calorico è elevato si aggira in media sulle 500 calorie ma in questo corso arriveremo anche a 700 calorie a lezione, quindi è richiesta una buona preparazione atletica.