Power pilates

Quando
giovedì, ore 13.20-14.10
lunedì e/o mercoledì, ore 19.20-20.10 (Palestra Pozzo)
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €35 | Dipendenti €55
2 lezioni settimanali: Studenti €70 | Dipendenti €110
Istruttore

Un corso vario per chi vuole allenarsi divertendosi e sfidando sè stessi in un continuo miglioramento.

Attività di tipo olistico, svolta interamente sul tappetino e senza scarpe, utilizza esercizi del metodo Pilates abbinati ad altre innovative metodologie, svolte con un sottofondo musicale.

Obiettivi: allenare la mobilità, la flessibilità, la forza muscolare ed articolare, la propriocezione e l'equilibrio.

Attrezzi utilizzati: tappetino, ring, bastoni, pesetti.

Impegno richiesto: medio-alto.