Pilates (Online)

Posti disponibili
Quando
martedì e/o giovedì, ore 14.15-15.05
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €30 | Dipendenti €47
2 lezioni settimanali: Studenti €60 | Dipendenti €94
Istruttore

Attività di tipo olistico che si effettua senza scarpe sul tappetino al fine di incrementare la propriocettività a partire dall’arco plantare. Gli esercizi saranno quelli tipici del metodo Pilates dove corpo e mente sono un tutt’uno. ll controllo della postura utilizzando il core è sicuramente la parte più affascinante di questa metodologia di allenamento. Si utilizzeranno dei piccoli attrezzi casalinghi.

Obiettivi: la pratica costante aumenta flessibilità, elasticità muscolare, forza e propriocezione.

Attrezzature utilizzate: elastici, bottigliette, tappetino.

Impegno richiesto: medio/medio-alto.