Pilates Matwork (Online)

Posti disponibili
Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 19.50 - 20.40
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €30 | Dipendenti €47
2 lezioni settimanali: Studenti €60 | Dipendenti €94
Istruttore

Attività di tipo olistico, svolta interamente sul tappetino e senza scarpe, utilizza esercizi del metodo Pilates abbinati e completati da altre innovative metodologie, svolte con un sottofondo musicale.
 

Obiettivi: allenare la mobilità, la flessibilità, la forza muscolare, la propriocezione e l'equilibrio.
 

Attrezzature utilizzate: tappetino, bastoni, pesetti.
 

Impegno richiesto: medio-alto.