Un'idea alternativa al classico corso di GAG poiché il workout verrà focalizzato principalmente sulla A, gli Addominali.

Obiettivi: il corso si pone come obiettivo quello di rafforzare e definire la parete addominale creando delle lezioni sempre varie e allo stesso tempo divertenti, senza comunque tralasciare l'allenamento di gambe e glutei, zone come sempre considerate "critiche".

Attrezzature utilizzate: il potenziamento e la tonificazione di questi importantissimi muscoli non passerà esclusivamente attraverso esercizi svolti a corpo libero, come è solito pensare, ma verranno utilizzati spesso molteplici attrezzi “casalinghi” per lo sviluppo della forza e delle capacità propriocettive, come ad esempio pesetti (bottigliette), bastone (manico di scopa) e banda elastica.

Impegno richiesto: medio-alto.