New Functional gAg

Posti disponibili
Quando
martedì e/o giovedì, ore 13.30-14.20
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €35 | Dipendenti €55
2 lezioni settimanali: Studenti €70 | Dipendenti €110

Un'idea alternativa al classico corso di GAG, poiché il workout verrà focalizzato principalmente sulla A, gli Addominali!

Il corso si pone come obiettivo quello di rafforzare e definire la parete addominale attraverso delle lezioni sempre varie e allo stesso tempo divertenti, senza comunque tralasciare l'allenamento di gambe e glutei, zone come sempre considerate critiche! Non aspettatevi esclusivamente i soliti esercizi a corpo libero: verranno impiegati molteplici attrezzi per lo sviluppo e il potenziamento della core strenght e delle capacità cinestetiche.

Per convincerti, non ti resta che provare!

Obbiettivi:

  • rafforzare e definire la parete addominale
  • allenamento di gambe e glutei
  • sviluppo della forza e delle capacità propriocettive

Attrezzature: esercizi a corpo libero, trx, cavigliere, pesi, tavole instabili, bosu, fitball e tanto altro ancora.

Impegno richiesto: medio