Mix Fight Training (Online)

Posti disponibili
Quando
martedì e/o giovedì, ore 17.10-18.00
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €30 | Dipendenti €47
2 lezioni settimanali: Studenti €60 | Dipendenti €94
Istruttore

Il corso è rivolto a tutti gli studenti e studentesse che hanno voglia di mantenersi in forma e imparare le basi dell'autodifesa, prendendo spunto da diversi sport da combattimento, in particolare dal pugilato.

L’allenamento sarà strutturato in una fase iniziale di riscaldamento con esercizi di preparazione atletica dove ogni partecipante potrà variare l’intensità del lavoro in base alle proprie capacità e una fase di apprendimento delle tecniche della boxe e della thai boxe.
 

Obiettivi:

  • Miglioramento delle prestazioni fisiche.
  • Incremento della forza e della resistenza.
  • Tonificazione muscolare e conseguente diminuzione del grasso corporeo.
  • Aumento dei riflessi e della velocità.
  • Maggior consapevolezza delle proprie capacità con conseguente aumento della sicurezza e della propria autostima.
     

Attrezzature utilizzate: si consigliano tappetino e corda.
 

Impegno richiesto: medio.