Descrizione

Il corso è rivolto a tutti gli studenti e studentesse che negli anni precedenti hanno praticato uno dei nostri corsi o siano in possesso delle tecniche di base del pugilato e/o della thai boxe (o di altri sport da combattimento). La sessione di allenamento sarà suddivisa in: riscaldamento, preparazione fisica e affinamento della tecnica.

Obiettivi

• Migliorare le prestazioni fisiche
• Incrementare la forza e la resistenza
• Tonificare la muscolatura e diminuire il grasso corporeo
• Aumentare i riflessi e la velocità
• Maggior consapevolezza delle proprie capacità con conseguente aumento della sicurezza e della propria autostima
• Ridurre lo stress

Attrezzature utilizzate

Guantoni, sacchi, paratibie, piccoli attrezzi. Data la specificità dell’attrezzatura si richiede di utilizzare i propri guantoni. Si consigliano guantoni 12 OZ Decathlon o 10 OZ altra marca. In palestra sono presenti guantoni da poter utilizzare.

Impegno richiesto

Medio-alto.