Martial Training (Online)

Posti disponibili
Quando
martedì e/o giovedì, ore 20.00-20.50
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €30 | Dipendenti €47
2 lezioni settimanali: Studenti €60 | Dipendenti €94
Istruttore

Martial Training è una pratica fitness ispirata a vari tipi di arti marziali che punta allo svolgimento di esercizi e di sequenze di tecniche che mantengono lo sforzo fisico nella zona aerobica, ottimizzando il consumo di calorie e migliorando la resistenza agli sforzi.

La combinazione di esercizi volti a migliorare l'elasticità del corpo e a rinforzare i muscoli, di sequenze di tecniche di braccia e gambe e di circuiti funzionali ad hoc rendono questa disciplina una divertente e coinvolgente pratica che permette ai nuovi praticanti di avvicinarsi al mondo delle arti marziali e ai più esperti di mantenere e migliorare la propria forma fisica.

 

Obbiettivi: 

  • migliorare la condizione fisica generale, la flessibilità e la forza muscolare;
  • migliorare la capacità aerobica e la resistenza allo sforzo;
  • alleviare lo stress.

 

Attrezzature utilizzate: si consigliano un tappetino, un bastone e piccoli pesetti (bottigliette).

 

Impegno richiesto: medio-alto.