GAG Bruciagrassi

Posti disponibili
Quando
martedì e/o giovedì, ore 19.00-19.50
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €35 | Dipendenti €55
2 lezioni settimanali: Studenti €70| Dipendenti €110
Istruttore

Questo acronimo G.A.G è famosissimo perché indica le iniziali dei tre punti critici per eccellenza (Gambe- Addominali-Glutei). Trattasi di un programma di allenamento intenso e impegnativo. Il G.A.G bruciagrassi è divertimento perché coniuga un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi e i passi dell’aerobica e dello step, con esercizi di tonificazione mirata, concentrandosi su punto vita, cosce e fianchi.

È una modalità studiata e rivolta alle zone più difficili, ovvero gli odiosi "cuscinetti", allenando al tempo stesso tutto l’organismo. Poiché l'allenamento si basa su un ritmo serrato, abbiamo un dispendio calorico di tutto rispetto. Infine, un beneficio da non sottovalutare (soprattutto per le donne) è quello di sostenere il metabolismo verso un corpo asciutto, perché i muscoli si tonificano senza "gonfiarsi", la percentuale di
grasso corporeo si riduce progressivamente e il peso tende a diminuire, mentre aumentano la capacità polmonare e la resistenza.

Impegno richiesto: medio-alto