Functional Training (Online)

Posti disponibili
Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 19.00-19.50
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €30 | Dipendenti €47
2 lezioni settimanali: Studenti €60 | Dipendenti €94
Istruttore

Corso ad alto impatto finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti. L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. Si utilizzeranno dei piccoli attrezzi casalinghi anche tramite circuito. 

 

Obiettivi: incrementare

  • le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza);
  • le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio);
  • la mobilità articolare. 
     

Attrezzature utilizzate: elastici, bottigliette, bastoni.

Impegno richiesto: alto.