Descrizione

Corso ad alto impatto finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti. L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. 
Sono in programma due corsi distinti tra i quali è possibile scegliere (ogni iscritto può selezionare un solo corso tra quelli riportati di seguito):

• lunedì 19.40-20.30
• mercoledì 19.40-20.30

Obiettivi

• Incrementare le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza)
• aumentare le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio)
• migliorare la mobilità articolare

Attrezzature utilizzate

Pesi, elastici, trx, step, palle mediche, kettlebell, spalliere, cerchi, tavolette propriocettive.

Impegno richiesto

Alto.