Functional Training (avanzato)

Quando
lunedì 19.40-20.30
mercoledì 19.40-20.30
Quote
Studenti €50| Dipendenti €75 | Alumni €80
Istruttore
campo pagina istruttore
Sede
campo pagina istruttore

Descrizione

Corso ad alto impatto finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti. L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. 
Sono in programma due corsi distinti tra i quali è possibile scegliere (ogni iscritto può selezionare un solo corso tra quelli riportati di seguito):

  • lunedì 19.40-20.30
  • mercoledì 19.40-20.30

Obiettivi

  • Incrementare le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza)
  • aumentare le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio)
  • migliorare la mobilità articolare

Attrezzature utilizzate

Pesi, elastici, trx, step, palle mediche, kettlebell, spalliere, cerchi, tavolette propriocettive.

Impegno richiesto

Alto.