Quandolunedì 19.40-20.30mercoledì 19.40-20.30QuoteStudenti €50| Dipendenti €75 | Alumni €80Istruttorecampo pagina istruttoreSedecampo pagina istruttore
Descrizione
Corso ad alto impatto finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti. L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta.
Sono in programma due corsi distinti tra i quali è possibile scegliere (ogni iscritto può selezionare un solo corso tra quelli riportati di seguito):
- lunedì 19.40-20.30
- mercoledì 19.40-20.30
Obiettivi
- Incrementare le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza)
- aumentare le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio)
- migliorare la mobilità articolare
Attrezzature utilizzate
Pesi, elastici, trx, step, palle mediche, kettlebell, spalliere, cerchi, tavolette propriocettive.
Impegno richiesto
Alto.