Functional Training (avanzato)

Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 19.40-20.30
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €42 | Dipendenti €60 | Alumni €65
Istruttore

Descrizione

Corso ad alto impatto finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti.

L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta.

Obiettivi

  • Incrementare le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza)
  • aumentare le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio)
  • migliorare la mobilità articolare

Attrezzature utilizzate

Pesi, elastici, trx, step, palle mediche, kettlebell, spalliere, cerchi, tavolette propriocettive.

Impegno richiesto

Alto.