Functional training

Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 19.40-20.45
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €38 | Dipendenti €60
2 lezioni settimanali: Studenti €76 | Dipendenti €120
Istruttore

Descrizione

Corso ad alto impatto finalizzato a migliorare il movimento delle funzioni motorie più importanti.

L'approccio a questa metodologia è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta.

 

Obiettivi

  • Incrementare le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza)
  • Aumentare le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio)
  • Migliorare la mobilità articolare

 

Attrezzature utilizzate

Pesi, elastici, trx, step, palle mediche, kettlebell, spalliere, cerchi, tavolette propriocettive.

Impegno richiesto

Alto.