Fitness & Fun

Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 13.00-13.50
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €42 | Dipendenti €60 | Alumni €65
Istruttore

Descrizione

Lezione di puro “gym-divertimento” avente come scopo principale quello di divertire e scaricarci dallo stress quotidiano oltre che  “bruciare” il grasso fisico in eccesso, tonificando il corpo.

Integreremo la tradizionale parte dell'allenamento destinato al momento cardio con tecniche del body building e della ginnastica pre-atletica.

Ci si divertirà con una lezione di  kick-boxing, con il cardio combat dance, si farà qualche coreografia di easy zumba fitness o fit-dance e molto altro.

Obiettivo

  • Tonificare
  • Scaricare lo stress

Attrezzature utilizzate

Gymstick, manubri, cavigliere, elastici, gliding disks.

Impegno richiesto

Medio-alto/alto.