Descrizione

Pensato per chi non ha mai frequentato molto la palestra. Ogni lezione proporrà una nuova disciplina: ci sarà la possibilità, a rotazione, di provare pilates, step, yoga, fitness funzionale, stretching e respirazione, fit-dance, jump, brain & mind relaxing, circuiti cardio.

Obiettivi

• Portare il corsista a capire l'attività motoria più adatta al proprio fisico
• Sfruttare questa opportunità per ritrovare la propria forma fisica

Attrezzature utilizzate

In funzione della disciplina proposta e del grado di preparazione.

Impegno richiesto

Non sono richieste abilità particolari. Si partirà dalla base per crescere assieme.