Fit Walking Metabolico

Quando
martedì 12.45-13.35
Quote
Studenti €50 | Dipendenti €75| Alumni €80
Istruttore
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Sede
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Descrizione

Il fitwalking ad azione metabolica è un’attività outdoor adatta a tutti. Si tratta di una camminata a passo veloce con frequenza cardiaca in soglia aerobica. La lezione inizia partendo dalla sede della Facoltà di Sociologia e attraverso una camminata a ritmo costante, verrà stimolato il metabolismo, senza sovraccaricare le strutture muscolari, articolari e ossee. La fitwalking proposta viene integrata con esercizi mirati per il tronco, A.S., A.I., e addominali.
Nelle giornate di pioggia l’attività verrà sostituita con TRIS alternato a TEM da svolgersi indoor presso la palestra di sociologia.  
 

Obiettivo

  • Migliorare la circolazione sanguigna e l’ossigenazione dei tessuti
  • Scaricare lo stress

Impegno richiesto

Medio.