Quandolunedì e/o mercoledì, ore 18.50-19.40Quote1 lezione settimanale: Studenti €38 | Dipendenti €602 lezioni settimanali: Studenti €76 | Dipendenti €120Istruttore
Descrizione
Attività di tipo olistico che utilizza esercizi del metodo Pilates abbinati e completati da altre metodologie, svolte con un sottofondo musicale. Il Fit Pilates è una tipologia di Pilates che utilizza il proprio corpo come “attrezzo” per incrementare le proprie capacità condizionali.
Obiettivi
- allenare la mobilità, la flessibilità, la forza muscolare, la propriocezione e l'equilibrio.
Attrezzature utilizzate
Pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni, kettlebells.
Impegno richiesto
Medio-alto.