Descrizione

Attività di tipo olistico che utilizza esercizi del metodo Pilates abbinati e completati da altre metodologie, svolte con un sottofondo musicale. Il Fit Pilates è una tipologia di Pilates che utilizza il proprio corpo come "attrezzo" per incrementare le proprie capacità condizionali.

Obiettivi

Miglioramento della:

• mobilità
• flessibilità
• forza muscolare
• propriocezione
• equilibrio

Attrezzature utilizzate

Pesi, manubri, elastici, ring, gymsticks, tappetini, bastoni, kettlebells.

Impegno richiesto

Medio/medio-alto.