Descrizione

Attività di tipo olistico che utilizza esercizi del metodo Pilates abbinati e completati da altre metodologie, svolte con un sottofondo musicale. Il Fit Pilates è una tipologia di Pilates che utilizza il proprio corpo come “attrezzo” per incrementare le proprie capacità condizionali.

Obiettivi

• allenare la mobilità, la flessibilità, la forza muscolare, la propriocezione e l'equilibrio.
   

Attrezzature utilizzate

Pesi, manubri, elastici, ring, gym-stick, tappetini, bastoni, kettlebells.

Impegno richiesto

Medio-alto.