Fit circuit workout

Quando
martedì e/o giovedì, ore 12.40-13.30
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €38 | Dipendenti €60
2 lezioni settimanali: Studenti €76 | Dipendenti €120
Istruttore

Descrizione

Un corso adatto a chi piace praticare attività fisica in modo sempre vario e divertente. Attraverso svariate metodologie di allenamento come il training  piramidale, a intensità crescente e il tabata. Verranno svolti molti esercizi mirati alla forza e alla tonificazione della nostra muscolatura!

Obiettivo

  • Migliorare e sviluppare le capacità condizionali quali resistenza, forza generale, mobilità e flessibilità muscolare.

Attrezzature

Kettlebell, corda, elastici, gymstick, fitball.

Impegno richiesto

Medio-alto.