Descrizione

Un corso adatto a chi piace praticare attività fisica in modo sempre vario e divertente. Attraverso svariate metodologie di allenamento come il training  piramidale, a intensità crescente e il tabata. Verranno svolti molti esercizi mirati alla forza e alla tonificazione della nostra muscolatura!

Obiettivo

• Migliorare e sviluppare le capacità condizionali quali resistenza, forza generale, mobilità e flessibilità muscolare.

Attrezzature

Kettlebell, corda, elastici, gymstick, fitball.

Impegno richiesto

Medio-alto.