Quandomercoledì, ore 19.50-20.40QuoteStudenti €50 | Dipendenti €75 | Alumni €80Istruttorecampo pagina istruttoreSedecampo pagina istruttore
Descrizione
Il corso di Fight Back ha lo scopo di fornire ai praticanti le tecniche di base per rispondere in caso di aggressione. Saranno studiate strategie e tecniche di difesa universali, di facile applicazione ma molto efficaci, per prepararsi a diversi scenari di aggressione: sia frontale, che alle spalle o con oggetti. In ogni lezione si praticheranno una serie di esercizi preparatori, finalizzati a migliorare le capacità di flessibilità, coordinazione e resistenza. Inoltre saranno studiati movimenti per migliorare la propria rapidità e acquisire maggiore confidenza. Non ultimo si tratterà anche l'aspetto psicologico dell'aggressione, sia dalla parte di chi la provoca, sia di chi si difende.
Obiettivi
Studio e pratica di tecniche di difesa personale in vari contesti. Miglioramento della condizione fisica generale, della coordinazione e dell’equilibrio.
Attrezzature utilizzate
Tatami, guantini e focus pad.
Impegno richiesto
Medio-alto.