Evolutionary GAG

Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 18.30-19.20
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €35 | Dipendenti €55
2 lezioni settimanali: Studenti €70 | Dipendenti €110
Istruttore

Evolutionary GAG è un corso molto dinamico ed aerobico: permette di tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe.

Nessuna coreografia complessa, ma esercizi semplici ed intensi per un lavoro localizzato, svolti a tempo di musica con l’utilizzo di vari attrezzi in circuiti o in blocchi. L'allenamento sarà diversificato nella struttura stessa.

Obiettivi: allenare i vari tipi di forza e tonificare in questo modo il corpo, in particolare gambe, addome e glutei.

Attrezzi utilizzati: dai classici step, pesetti, elastici, cavigliere, ma anche palle mediche, tavolette propriocettive, kettlebell.

Impegno richiesto: da medio-alto ad alto