Dynamic pilates

Posti disponibili
no
Quando
venerdì, ore 19.00-19.50
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €35 | Dipendenti €55
Istruttore

Questo metodo permette di aumentare il metabolismo basale perché molto più dinamico e faticoso rispetto ad una classe convenzionale di Pilates. Permette un dimagrimento localizzato; migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria; aumenta il controllo fisico, mentale e coordinativo; allevia i problemi legati allo stress diminuendo la tensione e la stanchezza; migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare; migliora la postura, eliminando le cattive abitudini; rinforza la muscolatura addominale; sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale; migliora lo stile di vita.