Cardio Fitness (Online)

Posti disponibili
Quando
lunedì e/o mercoledì, ore 17.00-17.50
Quote
1 lezione settimanale: Studenti €30 | Dipendenti €47
2 lezioni settimanali: Studenti €60 | Dipendenti €94
Istruttore

Corso ad alto impatto e intensità.

Pensato per chi ha bisogno di ritrovare la propria forma fisica, perdendo quegli antipatici “chiletti” accumulati durante l'estate e il proprio tono muscolare. La lezione si svolgerà con una prima fase di riscaldamento muscolare seguita da una seconda fase di allenamento aerobico ed esercizi di tonificazione.

Verranno svolti sempre alcuni esercizi posturali o esercizi a richiesta e si terminerà con esercizi di allungamento dei distretti utilizzati.

 

Impegno richiesto: alto.