Descrizione

Questo corso vuole essere un avvicinamento al beach volley. Sarà possibile per tutti gli appassionati meno esperti, avvicinarsi e divertirsi con il volley sulla sabbia. Sarà richiesta una minima padronanza dei gesti fondamentali della pallavolo. Il gioco verrà improntato sul 4 contro 4 (misto).

Il corso durerà 60 minuti e sarà suddiviso in:

• Riscaldamento
• Parte centrale (esercizi tecnici specifici e potenziamento fisico)
• Parte finale di gioco 4vs4

Obiettivi

• Migliorare i fondamentali (palleggio, bagher, attacco, muro, servizio)
• Imparare le regole della disciplina e i relativi schemi di gioco
• Aumentare il livello di fitness
• socializzare e imparare a fare squadra

Attrezzature utilizzate

Da portare: abbigliamento idoneo.

Fornite dall'istruttore: palloni e attrezzature varie.

Impegno richiesto

Medio-alto.