Descrizione

L'aikido è un'arte marziale creata dal Maestro giapponese Morihei Ueshiba (1883-1969). 
Si tratta di una disciplina non violenta, non competitiva, che può essere praticata da tutti senza distinzione di età o di sesso e che insegna tecniche con le quali si riesce ad utilizzare l'aggressività di uno o più attaccanti ritorcendola contro gli stessi. 
La sua pratica comprende lo studio di respirazione, movimenti di coordinazione, tecniche di difesa. 
AI è: amore, armonia, unione. KI è: energia interna del corpo, soffio e respirazione, il fiato originale, la forza dello spirito. DO è: la Via, il metodo, la strada per armonizzare corpo, mente e spirito, alla costante ricerca della perfezione.  

Obiettivi

Incrementare salute, benessere, vitalità, pienezza, sensibilità, coordinamento mente-corpo. 

Attrezzature utilizzate

Tatami, spada/bastone. 
Si consigliano vestiti comodi (non necessario il Kimono ma chi lo possiede lo può portare).

Impegno richiesto

Medio.