Yoga integrale

Lo Yoga Integrale è una conoscenza senza tempo, una disciplina antichissima e al
contempo estremamente attuale, in grado di trasformare la vita degli individui moderni.
Vantando 8000 anni di esperienza, il suo studio è ancora oggi materia di apprendimento
per l’essere umano, costituendo un potente strumento di armonizzazione ed integrazione
dell’intera struttura fisica, psichica ed energetica.

La pratica si svolge attraverso lo studio delle: Asana / posizioni - Pranayama / respiro -
Yoga Nidra / rilassamento – Meditazione / concentrazione

Obiettivi: lo Yoga Integrale è una ricerca dell’azione nella vita, integrale perché integrato,
collegato alla vita quotidiana, al respiro, alla presenza, alla relazione con gli altri. Integrale
perché agisce sull’interezza del “sistema umano”. Lo yoga considera il corpo uno
strumento raffinato e complesso. Se lo trattiamo bene, ne comprendiamo le leggi e lo
dirigiamo attraverso la concentrazione, seguirà la nostra volontà. Prima di tutto, quindi, il
nostro corpo va trattato col rispetto dovuto, considerandolo un tempio in cui sono nascosti
i segreti della vita.
Impegno richiesto: medio